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低身長バレーヤー必見！ブロック成功率爆上げテクニック
バレーボールでブロックって、身長が高い選手が有利だと思っていませんか？確かに高さは重要だけど、飛び方一つで低身長の選手だって十分戦えるんです！今回ご紹介するのは、YouTubeチャンネル「バレーボールと芸人さとゆり」さんの動画「【バレーあるある】低身長選手のブロックの飛び方」。たった14秒の動画の中に、ブロック成功率を爆上げするテクニックが凝縮されているんです！低身長でブロックに悩んでいるバレーヤーはもちろん、指導者の方も必見の内容ですよ！私も実際に試してみましたが、今までよりも確実にブロックに手が届くようになりました！それでは早速、動画の内容を詳しく見ていきましょう！
話題の動画はこちら
動画の基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| チャンネル名 | バレーボールと芸人さとゆり |
| 公開日 | 2026年02月20日 |
| 再生回数 | 約687,001回 |
| 動画の長さ | 14秒 |
| ジャンル | スポーツ |
動画の見どころを徹底解説！
この動画のポイントは、低身長選手がブロックでジャンプする際の重心移動に焦点を当てている点です。
動画では、ブロックに跳ぶ際、踏み込み足に重心を乗せることで、より高く跳べることを解説しています。
重心移動の重要性
動画を見る前は、ブロックの跳躍はただ高く跳ぶことだけが重要だと思っていました。しかし、この動画を見て、重心移動がいかに重要かを痛感しました。踏み込み足に重心を乗せることで、まるでバネが縮んで解放されるかのように、爆発的な跳躍力が生まれるんです！
具体的な練習方法
動画では具体的な練習方法については触れられていませんが、私が試したところ、以下の練習方法が効果的でした。
- ウォーミングアップ: 念入りなストレッチで体を温めます。特にアキレス腱とふくらはぎは重要です。
- 踏み込み練習: ブロックの位置を想定し、踏み込み足に意識的に重心を乗せる練習を繰り返します。最初はゆっくり、慣れてきたらスピードを上げて行いましょう。
- ジャンプ練習: 踏み込みと同時にジャンプします。重心を乗せる感覚を掴むように意識しましょう。
- ブロック練習: 実際にボールを打ってもらい、ブロックの練習を行います。タイミングと重心移動を意識して、より高く跳べるように調整しましょう。
注意点
重心を意識しすぎると、フォームが崩れてしまう可能性があります。無理のない範囲で、徐々に重心移動を取り入れていくようにしましょう。また、怪我防止のため、必ずウォーミングアップを行いましょう。
私が試した結果
私も実際にこのテクニックを試してみました。最初はなかなか上手くいきませんでしたが、練習を重ねるうちに、踏み込み足に重心を乗せる感覚が掴めるようになりました。その結果、今までよりも明らかに高く跳べるようになり、ブロックの成功率も大幅に向上しました！特に、相手のスパイカーが高い打点から打ってくるボールに対して、以前よりも対応できるようになったのが大きいです。
チャンネル「バレーボールと芸人さとゆり」について
「バレーボールと芸人さとゆり」さんは、バレーボールに関する様々な情報を発信しているYouTubeチャンネルです。さとゆりさんは芸人さんでありながら、バレーボール経験者という異色の経歴の持ち主。そのため、動画の内容は非常に分かりやすく、ユーモアに溢れています。技術解説だけでなく、バレーボールあるあるネタや、面白企画など、幅広いコンテンツが魅力です。特に、初心者の方や、バレーボールを始めたばかりのお子さんを持つ親御さんにとって、非常に参考になるチャンネルだと思います。私もチャンネル登録していて、いつも楽しく動画を拝見しています！
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まとめ
今回の動画「【バレーあるある】低身長選手のブロックの飛び方」は、低身長でブロックに悩んでいるバレーヤーにとって、まさに救世主のようなテクニックを紹介してくれました。重心移動を意識することで、誰でもブロック成功率を上げることができるんです！たった14秒の動画ですが、その効果は絶大です！ぜひ、動画を参考に、日々の練習に取り入れてみてください。そして、あなたもブロックの名手を目指しましょう！まだ動画を見ていない方は、今すぐチェック！「バレーボールと芸人さとゆり」さんのチャンネル登録も忘れずに！
